Il volontario di Protezione Civile può affrontare turni lunghi, sonno irregolare, condizioni difficili, responsabilità operative e contatto con persone in difficoltà. Per questo l’auto-cura non è un elemento secondario: aiuta a mantenere lucidità, sicurezza e continuità del servizio.
Questo kit propone schede semplici e stampabili per favorire pause, decompressione di fine turno, attenzione ai segnali di affaticamento e supporto tra pari. Le schede sono strumenti di supporto e non sostituiscono formazione, procedure associative, assistenza sanitaria o supporto psicologico qualificato quando necessario.
Leggi prima la Guida operatori: contiene indicazioni sui livelli di stress, auto-cura durante il turno, segnali di attenzione e quando chiedere supporto.
Indice del kit
| Scheda | Quando usarla |
|---|---|
| Guida operatori | Leggere prima. Stress operativo, affaticamento, supporto tra pari, pause, fine turno e cose da evitare. |
| Auto-valutazione stress | Periodicamente o dopo un evento impegnativo. Serve come promemoria personale, non come diagnosi. |
| Routine decompressione fine turno | Da usare a fine turno, prima di rientrare a casa, per chiudere gradualmente l’attività e recuperare lucidità. |
Riferimenti utili
Le schede sono ispirate a materiali su supporto psicosociale, cura dei volontari, gestione dello stress operativo e supporto tra pari. Non sostituiscono formazione specifica, procedure di organizzazione o supporto professionale.
- IFRC — Caring for Volunteers: A Psychosocial Support Toolkit
- NCTSN — Secondary Traumatic Stress
- WHO — materiali su salute mentale e supporto psicosociale in emergenza
- ICISF — materiali sul supporto in eventi critici
- ProQOL — Professional Quality of Life Scale
- Dipartimento della Protezione Civile — riferimenti su supporto psicosociale in emergenza
Per segnalare bisogni: segreteria@protezionecivilegenzano.it.